VIDEO DE GINASTICA AEROBICA BAIXAR

Espero que esse problema seja solucionado. Amei essa aula , amo a prof lira pra mim ela é a melhor. Valeu, estou amando, pessoal! Dei uns minutinhos de intervalo e fiz a aula plus, pra fechar 30 minutos. Emagrecia me divertindo e nem sentia! Essa aula é excelente.

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Começando hoje e adorando a proposta! Amei a barrinha para acompanhar a queima de calorias, pois ela nos incentiva a continuar. Amei essa aulaamo a prof lira pra mim ela é a melhor. É nosso prazer ter você como aluna!! Suando aos montes ginasticca Eu amei a aula e a musica também.

Essa aula foi bem animada. Me ajudem a ficar motivada pois é muito difícil fazer exercício sozinho.

Aeróbica – Treine Abdômen Dançando

Emagrecia me dw e nem sentia! Fiz as aulas hj, a de ontem e de hoje … Ontem estava sem animo pra treinar … Hj sim fiz … Vou fazer o desafio da prancha ainda aula 5. Quando sentir-se pronta, pode fazer até mais do que uma aula por dia. Faço essa aula toda semana. Comecei hoje, mas a aula houve um problema com o playback.

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Lira e toda equipe do EC. Estou amando as aulas! Começamos o vide soltando as articulações e, aos poucos, sentindo todo o espaço que seu corpo pode ocupar. Treine abdômen dançando com a professora Lira Bueno Começamos o treino soltando as articulações e, aos poucos, sentindo todo o espaço que seu corpo pode ocupar.

Conheça Nossas Modalidades:

Acompanhei as aulas por três dias no You tube e agora sou assinante. Força na peruca pq emagrecer é preciso!!!

Professora Lira é maravilhosa! Muito bem elaborada para uma iniciante como eu!

Energia total da prof Lira. Ola pessoal do exercício em casa, vocês conseguem me passar os nomes gideo musicas que vocês usaram nesta aula.

Toda vez q estou desanimada venho fazer esta aula. Uma semana após aulas no YouTube, assinei, hoje na primeira aula foi maravilhoso, poderia na aula Plus mostrar as contagens de calorias, super anima!!!

Vídeo Aula de Ginástica Aeróbica – Treine Abdômen Dançando

Amei essa aulaamo a prof lira pra mim ela é a melhor. Eu amei a aula e a musica também. Ameeeeeeeeei, e a Professora ajuda muito tbm…. Busque aulas que te desafiem. Ritmo bom, musica boa, prof otima.

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video de ginastica aerobica

Essa aula é excelente. Mas morro de medo de ganhar as calorias que acabo de perder…. Achei que 20 minutos era pouco, mas agora vi que estou sem nenhum preparo! Começando hoje e adorando a proposta! E as musicas escolhidas hoje foram sensacionais. Posso pular estas aulas iniciais, ou devo começar por elas mesmo assim?

video de ginastica aerobica

Mas fui ate o final. Abaixo segue tabela com as aulas e quais os seus objetivos. É nosso prazer ter você como aluna!! Dei uns minutinhos de intervalo e fiz a aula plus, pra fechar 30 minutos. Depois que você perder as gordurinhas, pode migrar para o MuscleUp, que vai te ajudar a combater a flacidez e deixar todo seu corpo mais firme.